Beschrijving

Valeriaan als slaapopwekkend middel

Valeriaan bevordert de slaap. Deze werking is het best als het gedurende twee tot vier weken wordt ingenomen. De eerste keer na inname is het niet waarschijnlijk dat het direct goed werkt. Het mooie aan valeriaan is dat je gewoon helder weer opstaat; je hebt geen ´kater´ zoals van sommige andere slaapmiddelen. Daarnaast leidt het niet tot gewenning; je hebt er niet steeds meer van nodig en kunt er niet verslaafd aan raken. Hierdoor wordt het ingezet bij:

• problemen met inslapen
• na hectische dagen/langdurig eentonig werk zoals computerwerkzaamheden en studeerperioden
• angsten
• doorslaapproblemen of het ´s nachts wakker liggen nadat je een paar uur hebt geslapen
• vaak ´s nachts wakker worden
  

  Valeriaan bij krampen in darmen, nek en spieren

  Deze plant is niet alleen goed voor de psychische rust maar heeft ook rustgevende kwaliteiten op het fysieke vlak. Valeriaan is een kram opheffend en spierontspannend middel. Het werkt vooral ontspannend op de nekspieren. Bovendien verhoogt het de galaanmaak waardoor de spijsvertering beter verloopt. Krampen en spanningen zijn vaak het gevolg van stress. Om deze medicinale effecten wordt valeriaan voorgeschreven bij:

  • spijsverteringsstoornissen
  • maagdarmkrampen, nerveuze maag, kolieken
  • spastische colon of prikkelbare darmsyndroom
  • winderigheid, constipatie en diarree
  • spierkrampen en -spanningen
  • nekpijn
  • rusteloze benen, gespannen spieren, motorische onrust
  • menstruatiepijn